Myte:
“Jeg kan stoppe med at bruge nikotin anytime”

Myte:
“Jeg kan stoppe med at bruge nikotin anytime”

Fact:
Nikotin er et stærkt afhængighedsskabende stof. Afhængighed af nikotin kan ske efter ganske få ganges brug. Jo yngre man er, når man starter, jo sværere er det at stoppe.

Indholdet af nikotin i e-cigaretter, snus og andre røgfri nikotinprodukter, er ofte højt (højere end i cigaretter) og man bliver derfor hurtigt afhængig. Derfor kan det være svært at stoppe fra den ene dag til den anden. Jo tidligere man begynder at bruge tobaks- og nikotinprodukter og jo længere tid man bruger det, jo sværere bliver det at stoppe. Selvom man kun bruger tobaks- og nikotinprodukter en gang imellem, kan det stadig skade både hjertet, lungerne (produkter der inhaleres), tænder og tandkød samt hjernens kognitive funktion.

Mennesker har forskellig følsomhed overfor nikotin, derfor bliver nogle hurtigere og mere afhængige end andre. Følsomheden er som nævnt størst, når man er ung, og følsomheden påvirkes også af hvor store mængder nikotin, hjernen udsættes for.

Det kan give kvalme, opkast og en følelse af ubehag de første gange, man bruger nikotin. Det er den måde, kroppen reagerer på, når den ikke er vant til nikotin. Den bliver forgiftet. Når man har brugt nikotin i et stykke tid, så vænner kroppen sig til stoffet. Ved fortsat brug er der risiko for at udvikle afhængighed. Denne afhængighed kan indtræde efter få ugers eksperimenteren.

Når den fysiske afhængighed først er etableret, er det for de fleste svært at komme ud af afhængigheden. Mange skal bruge flere forsøg. Chancen for at komme ud af nikotinafhængigheden øges betydeligt ved brug af rådgivning og stopmedicin.

Mange brugere af nikotinprodukter, forestiller sig ikke, at de også vil begynde at ryge. Studier viser imidlertid, at unge brugere af nikotinprodukter som snus eller e-cigaretter, som aldrig har røget cigaretter før, har 2-3 gange højere sandsynlighed for også at begynde med at ryge cigaretter, og de har også højere sandsynlighed for at ryge flere cigaretter end unge, der ikke er startet med at bruge nikotinprodukter.

Stoplinien er en gratis telefonisk rådgivning. Unge kan få et individuelt rådgivningsforløb. De kan også ringe og få hjælp i konkrete situationer. Som voksen kan du også kontakte Stoplinien og få rådgivning om hvordan du bedst hjælper et barn eller en ung med at stoppe deres brug af nikotinprodukter.

Stoplinien kan kontaktes ved at ringe til 80313131, eller ved at sende en sms til 1231 med teksten ”nikotinfri” (alm. sms-takst)

Det er også muligt for børn og unge at få gratis hjælp til at stoppe med at bruge nikotinprodukter ved at downloade app’en XHALE.