Som voksen og rollemodel til børn og unge har det stor betydning for deres nikotinforbrug, at I taler med dem om det. Børn og unge spejler sig i de voksnes adfærd. De lytter til jer, mere end I tror. Du har, som voksen, stor indflydelse på børn og unges holdning til nikotinprodukter. Vi ved at børn og unge, der taler med deres forældre om nikotin, er mindre tilbøjelige til at begynde at bruge nikotinprodukter. Du kan gøre en forskel og forebygge at børn og unge begynder at bruge nikotinprodukter. Hvis du ved, at barnet eller den unge allerede bruger nikotinprodukter, har det også stor betydning, at I taler sammen om deres forbrug, og at du hjælper dem med at stoppe.

• Din holdning har stor betydning – vær tydelig omkring den
• Børn og unge spejler sig i de voksne omkring dem – tænk derfor over din egen adfærd.
• Tal sammen og vær nysgerrig på deres forbrug
• Lav aftaler med dem
• Hjælp dem med at blive nikotinfri
• Gør opmærksom på, at der er hjælp at hente f.eks. gennem skolen, kommunen eller via apps på mobilen.

Når du taler med dem om deres brug af nikotinprodukter, kan du f.eks. stille følgende spørgsmål:

• Hvad fik dig til at starte?
• Hvilke fordele og ulemper ser du ved at bruge nikotinprodukter?
• Kan du forestille dig at bruge nikotinprodukter, når du bliver ældre/voksen?
• Hvad kan du i stedet gøre i de situationer, hvor du bruger nikotinprodukter?
• Kunne du overveje at blive nikotinfri?

Få flere gode råd fra Kræftens Bekæmpelse til hvordan du kan tage snakken med børn og unge om nikotin her: roegfrifremtid.dk/foraeldre/. Her kan du også finde gode råd og hjælp til hvordan du kan tage snakken om nikotinprodukter med de andre forældre i dit barns klasse på et forældremøde.

Sundhedsstyrelsen har også lavet en nikotin-guide til forældre. Læs mere her: sst.dk/da/nikotin

Få hjælp fra Stoplinien

Stoplinien er en gratis telefonisk rådgivning. Unge kan få et individuelt rådgivningsforløb. De kan også ringe og få hjælp i konkrete situationer. Som voksen kan du også kontakte Stoplinien og få rådgivning om hvordan du bedst hjælper et barn eller en ung med at stoppe deres brug af nikotin.

Stoplinien kan kontaktes ved at ringe til 80313131, eller ved at sende en sms til 1231 med teksten ”nikotinfri” (alm. sms-takst)

Det er også muligt for børn og unge om at få gratis hjælp til at stoppe med at bruge nikotinprodukter ved at downloade app’en XHALE.